「体にやさしい時間って？」
コロナ禍に入り、移動の制限、交流の制限、時間の制限が溢れ、「繋がり」を感じにくくなりました。
損な世の中だからこそ、「繋がり」を再認識する時間を作りました。
食べ物も情報も習慣も、そして人もみんな繋がり、素敵な「あなた」ができています。
それを感じられる「体にやさしい時間」を一緒に過ごしてみませんか？
体と食の菜発見！
すいみーぴらてぃす～体を緩めて、姿勢のことを知ろう～
座り姿勢の大切さを感じ、実際にローラーやテニスボール等で体を解します。
その中で体の使い方を振り返り、体の癖を知って、そこから生じる体の特徴を感じていただきます。その後は簡単なピラティスのエクササイズをし、体を整えていきます。マット等は不要です。
身近な食材の意外な使い方！
豆腐や味噌、野菜を使ったお菓子つくり
旬の地場野菜のお菓子レシピを定期的に提案されているvege projectさんと一緒にお菓子作りを行います。そこで旬の野菜やお味噌等の魅力をお教えします。
完成したお菓子は感染対策の為、お持ち帰りいただきます。
＜講師＞
VEGE PROJECT
福井県南越前町にて地場野菜のお菓子レシピを提案し、定期的にお届けする野菜ソムリエさん
主にInstagramではm_vegeproで活動中。
「豊かな自然で育った野菜の色彩、素朴な甘味、栄養価を活かしたお菓子を通じ、野菜の魅力を多くの方々に知っていただきたいと思っています。」
小森 拓実
2021年にリードピラティス指導者養成講座修了
以後、古民家にて体の癖を知ってもらう一環で教室を開講開始。
また自身の勤める介護施設にてご利用者様でも取り組めるメニューの実践、活動の啓発を行う。
主にInstagramではsiwmmy_pla.ta93にて活動中。
「座り姿勢の大切さを知ってもらい、身体のことを身近に感じてほしいです。取り入れるものでからだは作られる。」
＜日時・スケジュール＞
6月12日（日）
10：20～11：10 すいみーぴらてぃす
11：20～12：10 お菓子作り
＜持ち物＞
エプロンなどの調理に必要な服装
お菓子を持ち帰る容器
動きやすい服装
＊ピラティスのマットは不要です。
＜料金＞
おひとりさま3000円
＜定員＞
6名様まで
＜予約方法＞
講師の小森さんのSNSから、メッセージをお送りください。
