知っているようで知らない体の仕組み
すいみーぴらてぃす
～出産、そして閉経に備える骨盤ケア～
妊娠時における体の特徴から閉経における体の変化をご説明します。
骨盤には歪みのタイプがあり、それを踏まえたケア方法も実践しつつ、緩みがちな骨盤庭筋も鍛えていきます。マット等は不要です。
自身の肌のタイプ、紫外線の怖さを知ろう
習慣で体はできている
アロマのある生活、スプレー作り
ここでは2部構成になっていまして、最初の30分は肌や習慣、紫外線についてのお勉強、洗顔の仕方や順番は実演致します。
残りの30分は若狭町でアロマクラフト教室を定期開催されている辻綾乃さんとともに、アロマスプレーを作成し、アロマの良さを実際に感じていただきます。
今回ご用意する香りはブレンドオイルとなっており、それぞれリラックス感の強いラベンダー系、元気と明るさの柑橘系、喉や鼻周りをスッキリしたいユーカリ系です。その中から１つ選んで作成する形となります。
＜講師＞
辻 綾乃
AEAJ限定アロマテラピーアドバイザー
HASジュニアソーパー資格取得済
福井県若狭町にてアロマクラフトと手作り石鹸教室を定期開講中
主にInstagramではa_mokusouで活動中。
「アロマの香りの素晴らしさを知ってもらい、生活の一部としてもたくさん取り入れてもらいたいと思っています。」
小森 拓実
2021年にリードピラティス指導者養成講座修了
以後、古民家にて体の癖を知ってもらう一環で教室を開講開始。
また自身の勤める介護施設にてご利用者様でも取り組めるメニューの実践、活動の啓発を行う。
主にInstagramではsiwmmy_pla.ta93にて活動中。
「座り姿勢の大切さを知ってもらい、身体のことを身近に感じてほしいです。取り入れるものでからだは作られる。」
＜日時・スケジュール＞
6月25日（土）
10：20～11：10 すいみーぴらてぃす
11：20～12：20 美容講座、アロマスプレー作り
＜持ち物＞
動きやすい服装
＊ピラティスのマットは不要です。
＜料金＞
おひとりさま3000円
＜定員＞
6名様まで
＜予約方法＞
講師の小森さんのSNSから、メッセージをお送りください。
